Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper den Blutzuckerspiegel (Glukose) nicht richtig regulieren kann, was zu einem erhöhten Zuckergehalt im Blut führt.

Das passiert, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert oder wenn der Körper das vorhandene Insulin nicht wirksam nutzt.
Wenn dieses System nicht richtig funktioniert, sammelt sich Zucker im Blut an, anstatt als Energie genutzt zu werden.
Unabhängig vom Typ kann Diabetes den Körper mit der Zeit stark belasten und – unbehandelt – zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Insulin ist ein Hormon, das hilft, Glukose aus dem Blut in die Körperzellen zu transportieren, wo sie als Energie genutzt wird.
Wenn nicht genug Insulin vorhanden ist – oder wenn der Körper gegen Insulin resistent wird – bleibt die Glukose im Blut und führt zu Hyperglykämie (erhöhtem Blutzucker).

Mit der Zeit kann das zu schweren Gesundheitsproblemen führen, etwa zu Herzkrankheiten, Sehverlust und Nierenerkrankungen.¹

● Wenn Insulin richtig funktioniert: Muskeln, Fett- und Leberzellen erhalten die Energie, die sie brauchen. Der Blutzuckerspiegel bleibt im Gleichgewicht.

● Wenn Insulin nicht richtig funktioniert (Insulinresistenz oder Insulinmangel):

– Glukose sammelt sich im Blut (hoher Blutzucker).
– Die Zellen hungern nach Energie, obwohl Zucker vorhanden ist.
– Langfristig schädigt hoher Blutzucker Blutgefäße und Nerven, was zu Komplikationen wie Herzkrankheiten, Nierenproblemen und Sehstörungen führen kann.

Insulin ist also weit mehr als nur eine Zahl auf einem Blutzuckermessgerät – es ist der Schlüssel, der das Energiesystem des Körpers am Laufen hält und die langfristige Gesundheit schützt.

Es gibt mehrere Formen von Diabetes – jede mit unterschiedlichen Ursachen und Anforderungen an das Management:

Typ-1-Diabetes  –  Eine Autoimmunerkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse wenig oder gar kein Insulin produziert.

Er kann in jedem Alter auftreten, kommt jedoch am häufigsten bei Kindern und jungen Erwachsenen vor.Menschen mit Typ-1-Diabetes benötigen tägliche Insulininjektionen, regelmäßige Blutzuckerkontrollen und einen gesunden Lebensstil, um ihre Erkrankung effektiv zu managen.Die genaue Ursache ist noch unbekannt, aber ein enger Verwandter mit Typ-1-Diabetes erhöht das Risiko leicht. Auch Umweltfaktoren – wie Virusinfektionen – können die Autoimmunreaktion auslösen. Derzeit kann Typ-1-Diabetes nicht verhindert oder geheilt werden – die Behandlung konzentriert sich auf Insulintherapie, Blutzuckerkontrolle und gesunde tägliche Gewohnheiten.²

Typ-2-Diabetes  – Die häufigste Form, verursacht durch Insulinresistenz und Lebensstil- oder genetische Faktoren.

Typ-2-Diabetes macht über 90 % aller Fälle aus. Er entsteht, wenn der Körper nicht mehr richtig auf Insulin reagiert (Insulinresistenz) – oft verbunden mit einer nachlassenden Insulinproduktion.
Zunächst produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin, um das auszugleichen, doch irgendwann reicht das nicht mehr aus – der Blutzuckerspiegel steigt (Hyperglykämie).
Obwohl vor allem ältere Erwachsene betroffen sind, nimmt die Zahl der Fälle bei jüngeren Menschen – auch bei Kindern und Jugendlichen – durch Übergewicht, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung stetig zu. Eine familiäre Vorbelastung erhöht ebenfalls das Risiko.
Das Management von Typ-2-Diabetes beginnt meist mit einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Nikotinverzicht und Gewichtsregulation.
Viele Betroffene benötigen zusätzlich orale Medikamente und manchmal auch Insulin, um den Blutzucker zu kontrollieren.

Prädiabetes – Noch kein Diabetes – aber bereits erhöhte Blutzuckerwerte. Ein ernstes Warnsignal, das das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich erhöht, wenn es unbehandelt bleibt.

Beim Prädiabetes reagieren die Körperzellen nicht mehr richtig auf Insulin.Oft bleibt dieser Zustand über Jahre unbemerkt, weil kaum Symptome auftreten – viele erfahren erst davon, wenn andere Gesundheitsprobleme entstehen.
Ein erhöhtes Risiko besteht, wenn Sie übergewichtig, über 45 Jahre alt sind, einen Elternteil oder Geschwister mit Typ-2-Diabetes haben, sich wenig bewegen oder eine Schwangerschaftsdiabetes-Vorgeschichte haben.
Auch bestimmte Bevölkerungsgruppen – darunter Afroamerikaner, Hispanics/Latinos, Ureinwohner Amerikas, Pazifikinsulaner und einige asiatische Bevölkerungsgruppen – sind stärker gefährdet.
Die gute Nachricht: Lebensstiländerungen können einen großen Unterschied machen.Der Verlust von nur 5–7 % des Körpergewichts und mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche (z. B. zügiges Gehen)
können das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erheblich senken.

Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) –  Ein erhöhter Blutzuckerspiegel, der sich während der Schwangerschaft entwickelt.

Er entsteht, wenn Schwangerschaftshormone der Plazenta die Wirkung von Insulin beeinträchtigen.
Ein gewisser Grad an Insulinresistenz ist in der Schwangerschaft normal, aber bei manchen Frauen wird sie so stark, dass der Blutzucker ansteigt.
Schwangerschaftsdiabetes verschwindet meist nach der Geburt,kann aber sowohl die Gesundheit der Mutter als auch des Kindes beeinflussen.
Zu den Risiken gehören Bluthochdruck in der Schwangerschaft, ein sehr großes Baby oder Geburtskomplikationen.Kinder, die im Mutterleib hohen Blutzuckerwerten ausgesetzt sind,
haben später ein höheres Risiko für Übergewicht und Typ-2-Diabetes.
Die Behandlung umfasst in der Regel Anpassungen des Lebensstils und bei Bedarf Medikamente, um den Blutzucker während der Schwangerschaft im sicheren Bereich zu halten.

(Dieser Abschnitt basiert auf Empfehlungen der International Diabetes Federation (IDF) und der Centers for Disease Control and Prevention (CDC).² ³)

Zu den typischen Symptomen von Diabetes gehören starker Durst, häufiges Wasserlassen, verschwommenes Sehen, ungewöhnliche Müdigkeit und ungewollter Gewichtsverlust.⁴

Symptome je nach Diabetes-Typ:
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● Typ-1-Diabetes
Die Symptome treten meist plötzlich auf – innerhalb weniger Wochen oder Monate – und sind oft ausgeprägt. Neben den allgemeinen Anzeichen können auch Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen auftreten.

● Typ-2-Diabetes
Die Symptome entwickeln sich langsamer, manchmal über mehrere Jahre, und bleiben häufig unbemerkt.Manche Betroffene verspüren Brustschmerzen, Probleme im Sexualleben, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in Händen oder Füßen oder bemerken, dass Wunden nur langsam heilen.⁵

● Schwangerschaftsdiabetes
Die meisten Frauen bemerken keine Symptome.Deshalb empfehlen Ärztinnen und Ärzte ein Screening zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche.⁶

HbA1c ist ein Bluttest, der den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2–3 Monate zeigt.Er misst, wie viel Glukose an das Hämoglobin (das Eiweiß in den roten Blutkörperchen) gebunden ist.

Da rote Blutkörperchen etwa drei Monate leben, liefert der Test ein zuverlässiges Bild der langfristigen Blutzuckerkontrolle.

Der HbA1c-Test wird häufig eingesetzt, um:
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● Prädiabetes zu erkennen und Diabetes zu diagnostizieren

● zu überwachen, wie gut eine Behandlung im Laufe der Zeit wirkt

Wie liest man HbA1c-Ergebnisse richtig?

Das individuelle HbA1c-Ziel ist nicht für alle gleich – es hängt ab von Alter, Gesundheitszustand und den Empfehlungen des Arztes oder der Ärztin. Die Ergebnisse werden als Prozentsatz (%) angegeben und zeigen, wie viel Glukose in den letzten Monaten an Ihre roten Blutkörperchen gebunden war.

Je höher der HbA1c-Wert, desto größer das Risiko für Komplikationen.

● Ein HbA1c-Wert von 6,5 % oder höher gilt als diagnostische Schwelle für Diabetes.

HbA1c wird häufig auch als eAG (geschätzter durchschnittlicher Glukosewert) angegeben.Dieser übersetzt den Prozentsatz in durchschnittliche tägliche Glukosewerte – ähnlich den Messungen auf einem heimischen Blutzuckermessgerät.
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● eAG= (28.7 X HbA1C) – 46.7

● probieren Sie hier den ADA Rechner aus
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(Dieser Abschnitt basiert auf Empfehlungen der International Diabetes Federation (IDF) und der American Diabetes Association (ADA).⁸)

Mit Diabetes gut zu leben bedeutet mehr, als nur Medikamente einzunehmen – es geht um tägliche Entscheidungen, die helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, Komplikationen zu vermeiden und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Mit den richtigen Gewohnheiten können Menschen mit Diabetes ein aktives und erfülltes Leben führen.

Da jeder Körper und Lebensstil unterschiedlich ist, ist es wichtig, das Management individuell anzupassen – und daran zu denken, Mahlzeiten, Bewegung und Selbstfürsorge klug zu planen, sodass der Blutzuckerspiegel langfristig im Gleichgewicht bleibt.
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● Gesunde Ernährung⁹
Wählen Sie gesunde Kohlenhydrate mit Ballaststoffen – wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte
Entscheiden Sie sich für fettreduzierte Milchprodukte und essen Sie gelegentlich fettreichen Fisch
Reduzieren Sie fettreiche Lebensmittel mit vielen gesättigten oder Transfetten
Seien Sie vorsichtig mit Zucker und Alkohol

● Körperliche Aktivität¹⁰
Mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche
Krafttraining zur Unterstützung von Muskelaufbau und Insulinempfindlichkeit
Aktiv bleiben im Alltag (Treppensteigen, Dehnpausen, kurze Spaziergänge)

● Stress und psychische Gesundheit
Stressbewältigung üben (z. B. Yoga, Meditation, Atemübungen)
Unterstützung suchen bei Familie, Freunden oder Berater:innen
Schlaf und Erholung priorisieren

● Überwachung & regelmäßige Kontrolluntersuchungen
Tägliche Blutzuckerkontrolle durchführen
Verschriebene Medikamente oder Insulinplan konsequent befolgen
Regelmäßige Arztbesuche wahrnehmen
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Das Überprüfen des Blutzuckers muss nicht mehr bedeuten, sich jedes Mal in den Finger zu stechen.
Mit der nicht-invasiven Glukosemessungstechnologie von DiaMonTech kann die Kontrolle einfach, komfortabel und nahtlos in den Alltag integriert werden.Gestützt auf wissenschaftliche Forschung hat unsere mid-infrarote (MIR) photothermale Technologie in klinischen Studien gezeigt, dass sie den Glukosespiegel präzise messen kann – ganz ohne einen einzigen Tropfen Blut.¹¹ Wir definieren das Glukosemonitoring neu – mühelos, präzise und für alle zugänglich.

„Die Kombination von Glukosemessung mit Selbstfürsorge und der Berücksichtigung der psychischen Gesundheit vermittelt ein vollständigeres Bild der Glukosemuster und hilft, das Management zu optimieren.“¹²(Hermanns et al., 2022)